出 院
預 防 跌 倒
可能造成跌倒損傷的原因：1.年邁而肢體無力或年齡大於65歲者。
2.意識不清楚，方向感差。
3.手術後、肌肉無力、關節疼痛導致行走無力困難。
4.不熟悉病房的環境或地板潮濕。
5.無家屬陪伴者。
6.因服安眠藥、鎮靜劑等引起頭暈、步態不穩。
出院後應注意事項：1.當您有服用安眠藥或感頭暈、血壓不穩時，下床應先坐在床緣， 再由家屬扶下來。
2.家中增添必要的設備或是輔助器材，例如：在樓梯、浴室等處裝置扶手，並將扶手調整至適當的高度。馬桶椅、枴杖、助步器及輪椅等，並將其放置於靠床處。
3.浴室、洗手間地面應保持乾燥，地板應有止滑設備，如防滑磚，在浴缸底部放置防滑墊或貼上防滑貼布，浴缸加裝能夠支撐身體重量的扶手或淋浴用座椅，馬桶旁也應裝上堅固的扶手，以防不慎跌倒。
4.將環境中之危險源移除，盡量設置無障礙空間，物品請盡量收入櫃子內，以保持走道寬敞。
5.將常用的物品放在方便取用的高度和地方。如果有需要，必須使用有扶手且踏板較寬的梯子。
6.如果住家是樓中樓或透天厝，盡可能將您的臥房與主要活動空間都安排在同一樓層，以減少攀爬樓梯的機會。在樓梯的收邊處須有止滑條處理，樓梯扶手也要選擇適合著力、方便攀扶。
7.若您的衣褲太大時，請更換合適的衣褲。
8.應穿防滑鞋，切勿打赤腳。
9.臥室內應保持燈光明亮，採用不會使人炫目的燈光。夜晚入睡後，浴室及客廳應留盞夜燈，以方便起床行動。
10.如廁或下床活動時請務必需有家屬在旁協助。或是放慢下床速度或從椅子上起身的動作，走路及上下樓梯時要小心，避免太匆忙。
11.定期檢查視力和聽力，並注意早晚的保暖及培養規律的運動習慣，以防關節僵硬無力。
12.避免使用地毯且禁止或限制飲酒。
13. 將寵物繫上鈴鐺，以防寵物在您不注意時溜到腳下，發生絆倒意外。
14. 學習如何在跌倒後爬起，切勿用手撐，避免手腕骨折，一旦查覺疼痛，就應該找醫師做詳細檢查。
出院預防跌倒.......................
